很多人以為肝臟 出問題，只會讓人感到疲倦或皮膚變黃，但事實上，你的排便與排尿習慣，早已悄悄洩露健康祕密。
現代醫學指出，肝臟作為人體的「代謝工廠」，一旦功能下滑，排泄系統就會發出各種異常訊號，千萬別忽視！
尿液的變化
首先，觀察尿液的變化。
肝功能變差時，處理膽紅素的能力下降，使尿液變得比平時深，甚至呈茶色。
StatPearls於2023年8月8日發表的文章《Bilirubinuria》中提到，當肝臟功能受損，導致結合型膽紅素（conjugated bilirubin）無法正常代謝時，可能會出現尿液顏色變深的情況，這被稱為膽紅素尿（bilirubinuria），是肝臟或膽道疾病的早期指標之一。
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此外，尿液的氣味也會變得濃烈刺鼻，這是因為毒素累積，代謝廢物無法順利排除。
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腸道的變化
再來，腸道的反應更值得注意
有些人出現頻繁腹瀉 ，這可能是因為肝臟硬化導致腸道蠕動加速，使食物中的水分來不及被吸收，造成排便稀爛。
2021年《Liver International》研究指出，大約三成的早期肝硬化 患者有慢性腹瀉的情況
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但也有人出現完全相反的狀況——頑固性的便秘。當肝臟影響到膽汁與消化酶的分泌，糞便容易變硬難排。
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黑色的糞便
更危險的警告：黑便。
黑便代表腸胃道內出血，尤其是肝硬化引起的食道靜脈曲張破裂，血液經過胃酸分解後，讓糞便呈現黑色或瀝青樣。
《Gastroenterol Hepato》研究數據顯示，這類出血在肝硬化患者中相當普遍。
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為什麼肝硬化會影響大小便？
肝臟不只是代謝中心，還調控膽汁製造與血液循環。當肝細胞受損或纖維化，膽紅素積聚、腸道血流改變，這些變化就反映在日常最簡單的生理行為中。
根據2024年最新的肝病生理學研究，腸肝軸（gut-liver axis）異常甚至會影響腸道菌叢，進一步惡化腸胃症狀
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簡單來說：你的馬桶是健康的照妖鏡。
別以為排便與排尿是無關緊要的小事，當身體出現「腹瀉、便秘、黑便、尿色變深、尿液異味」這5大異常時，很可能是肝臟在求救。尤其是本身有「脂肪肝 、酗酒史或肥胖者」，更要提高警覺。及早發現、及早治療，才不會讓肝臟默默惡化
本文轉載自《黃軒 醫師FB粉絲團》，原文為：肝好不好，上廁所就知道
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