2025新冠病毒大變身！只看發燒喉嚨痛不準？最新5症狀、預防方式曝光 | 生活百科

編按：台灣的新冠肺炎 從未消失過、來到2025年症狀變得更刁鑽？胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉絲團提醒：只看發燒、咳嗽、喉嚨痛真的不準！並分享新冠病毒最新症狀及預防方式。

別再只看：

-會不會發燒

-會不會咳嗽

-會不會喉痛...

先重點一句話：

現在的變異株超「低調」，常常不發燒、就偷跑進你身體。要抓它，得看更細的訊號燈。

Only 39 % reported fever at first consultation; diarrhoea (43 %), headache (41 %) and mild sore throat (40 %) were more common.

-Centre for Health Protection, Hong Kong. “COVID-19 & Flu Express – Week 12 Report (27 Mar 2025)

1.最新「五大訊號燈」

Fever was never the leading symptom, sitting in the 33 – 39 % range, while gastrointestinal (diarrhoea) or constitutional (fatigue, headache) complaints were often more common.

-Geographic spread (mainland China, Hong Kong, United Kingdom, France) suggests a global characteristic of the prevailing JN.1 / KP.2 “FLiRT” lineage cluster.

排名	常見新症狀	為什麼容易被忽略？
1	腹瀉	以為是吃壞肚子
2	全身乏力	覺得只是熬夜後沒睡飽
3	頭痛	當成讀書或滑手機過久
4	喉嚨輕微乾癢	不是劇痛，常被無視
5	嗅覺變鈍	需要仔細留意才發現

2025 Q1的確診資料裡，研究人員發燒比例，已掉到40%以下；取而代之的就是上面這些「小毛病」

studies released in 2025 that analysed laboratory-confirmed COVID-19 cases from the first quarter of 2025 (January-March) and all reported a fever prevalence below 40 percent.

Fever in 38.2 % of cases; the most common symptoms were fatigue (54 %), headache (48 %) and diarrhoea (42 %)

-Jan–Mar 2025 subset of 1 ,042 SARS-CoV-2-positive out-patients in Beijing sentinel hospitals

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2.病毒改玩「潛行」模式

- 傳染力：變異株 KP.2、JN.1、XBB 等「FLiRT 家族」比舊株更容易人傳人。

- 免疫逃逸：就算得過新冠或打過疫苗，也可能再次中標

- 症狀輕微化：外表像感冒、腸胃炎，肺部卻可能默默出現「毛玻璃」

三大特徵：愈易傳、愈會逃、愈輕微

3.遇到疑似症狀怎麼辦？

1.先觀察48小時

症狀若加重（呼吸急、腹瀉不止、持續頭痛）→ 快去就醫

2.症狀沒惡化也別掉以輕心

減少外出、多休息、在家自我隔離

3.高風險場所戴口罩

捷運、電梯、醫院人擠人時，口罩仍是最便宜的保命符。

4.留意「身體小語言」

嗅覺突然遲鈍、舌頭發澀、喉嚨癢卻不痛——都可能是病毒在敲門。

4.打造長效免疫的「四駕馬車」

長效免疫四駕馬車	做法
作息規律	每晚7-8小時好眠，別常熬夜
適度運動	一週至少150分鐘快走或慢跑
心理平衡	學校壓力大？多和朋友聊聊、做深呼吸
飲食均衡	多蔬果、少手搖、補蛋白質

免疫力不是「一次猛灌維C」就能拉滿，得靠日常累積。